【女性のリスキリング】おすすめ分野と国の支援制度の使い方

リスキリングという言葉を見かけるたびに、何かしなければと思う。けれど、何を学べばいいのかも、どこから手をつければいいのかも分からない。そんな状態で止まっていませんか？

学ぶ意欲がないわけではありません。多くの場合、止めているのは情報の多さと、時間とお金の見通しが立たないことです。

この記事では、おすすめの5分野を整理したうえで、自分に合うものを決める4つの基準、そして受講費や時間の負担を軽くする国の制度までをお伝えします。全部を自分で背負う必要はありません。

データで見る、女性の学び直しの現状

最初に、いまどんな状況にあるのかを確認しておきましょう。ここを知ると、自分だけが遅れているわけではないと分かります。

厚生労働省の「令和6年度能力開発基本調査」によると、自己啓発を実施した労働者の割合は36.8％で、前回の34.4％から上昇しました。この調査は、常用労働者30人以上の企業と事業所、そこで働く労働者を対象にしています。

ただし、男女で差があります。男性が41.9％だったのに対し、女性は30.7％。11.2ポイントの開きです。会社が実施する研修であるOFF-JTの受講率でも、男性43.9％に対して女性は28.8％でした。

さらに雇用形態別に見ると、正社員が45.3％、正社員以外が15.8％と、約3倍の差があります。パートや契約社員として働く方の割合は女性のほうが高いため、この差も男女の開きに影響していると考えられます。

つまり、この差を意欲の差だけで説明することはできません。研修の機会が回ってきにくい立場にいること、仕事と家庭の両方を担っていて時間を確保しにくいこと、就いている職種の違いなど、複数の要因が重なった結果として数字に表れていると考えられます。

だからこそ、この記事では「気合いで学ぶ」ではなく、時間とお金の負担をどう減らすかを中心にお伝えします。

女性におすすめのリスキリング5分野

学ぶ分野は無数にありますが、仕事につながりやすく、成果を確認しやすいものは限られています。ここでは5つに絞って整理します。

分野	学ぶ内容	向いている方	仕事への活き方
AI・生成AI活用	文章生成、要約、資料の下書き、業務の効率化	いまの仕事を楽にしたい方	業務時間の短縮という形で成果が見えやすい
データ分析	表計算、集計、可視化、簡単な統計	数字を扱う仕事の経験がある方	売上や実績の分析など、任される範囲が広がる
Webデザイン・マーケティング	制作の基礎、SNS運用、広告の考え方	見た目や伝え方を考えるのが好きな方	社内の発信担当や、副業の受注につながる
経理・労務などの実務スキル	簿記、給与計算、社会保険の手続き	事務職の経験がある方	求人が安定しており、経験と直結しやすい
語学	英語を中心とした読み書きと会話	長期的に選択肢を広げたい方	成果が出るまで時間はかかるが、幅が広がる

まず効果が見えやすい｜AI活用と実務スキル

この2つは、学んだ結果がいまの仕事にすぐ反映されます。成果が見えると続きやすいので、最初の一歩としておすすめです。

AI・生成AIの活用は、資格が要りません。文章の下書き、長い資料の要約、メールの言い換え。日々の作業に使ってみるだけで、時間の使い方が変わります。ここで大切なのは、AIの出力をそのまま使わず、内容を確認して直す工程です。この確認する力こそが、いま職場で求められているものです。

経理や労務などの実務スキルは、事務職の経験がある方と相性が良い分野です。簿記や給与計算の知識は、これまでやってきた業務と地続きなので、学び始めのハードルが低くなります。求人も安定しており、パートから正社員への移行を考える場合にも使えます。

時間はかかるが幅が広がる｜データ分析・Web・語学

この3つは、成果が出るまでに時間がかかります。そのぶん、身につくと仕事の選択肢が広がります。

データ分析は、表計算ソフトの関数から始められます。売上の集計、顧客の傾向の把握、資料の作成。数字を扱う業務経験がある方なら、その延長線上で進められます。

Webデザインやマーケティングは、制作の基礎とSNS運用の考え方を学びます。社内の発信を任されたり、副業として受注したりと、出口が複数あるのが利点です。ただし、独学だけで仕事の水準に届くまでには時間が必要です。

語学は、最も時間がかかる分野です。半年や1年で劇的に変わるものではありません。それでも、長く続けられる方にとっては、事務、接客、海外向けの対応など、幅広い場面で選択肢が増えます。

学ぶ分野を決める4つの基準

5つ並んでも、どれを選べばいいのかは分かりにくいものです。判断の軸を4つに絞ると、迷いにくくなります。

• 01

  いまの経験とつながるか

  まったく新しい分野より、これまでの仕事や生活の延長線上にあるほうが、立ち上がりが早くなります。狙いは、ゼロから積み上げる負担を減らすことです。

• 02

  週5時間程度で進められるか

  確保できる時間の範囲に収まる内容かを確認します。狙いは、生活が回らなくなって挫折するのを防ぐことです。

• 03

  成果を仕事の中で確認できるか

  学んだことを、いまの業務で試せるかを見ます。狙いは、続けるための手応えを早い段階で得ることです。

• 04

  公的な支援制度の対象になるか

  講座が国の給付制度の対象かどうかを確認します。狙いは、費用の負担を減らし、選択肢を広げることです。

このうち、意外と見落とされやすいのが4番目です。同じような内容の講座でも、制度の対象になっているかどうかで、実際に支払う金額が大きく変わります。

迷ったときは、この順番で絞ってください。まず1番で候補を減らし、2番であなたの生活に収まるものを選び、3番で試せるかを確認し、4番で費用を確かめる。この順番だと、後戻りが少なくなります。

負担を減らせる国の支援制度を知る

ここが、この記事でいちばんお伝えしたい部分です。学び直しにかかる費用と時間には、公的な支援があります。知らずに全額を自己負担するのは、もったいない話です。

教育訓練給付制度｜受講費の一部が戻る

厚生労働大臣が指定した講座を修了すると、支払った受講費の一部が支給される制度です。3つの種類があり、給付の割合が異なります。

種類	給付率	対象になりやすい講座
一般教育訓練	受講費の20％	簿記、TOEIC、Webデザインなど幅広い講座
特定一般教育訓練	受講費の40％	早期のキャリア形成に役立つとされる資格講座
専門実践教育訓練	受講費の50％から最大80％	看護、介護、保育、専門職大学院など

専門実践教育訓練は、条件によって給付率が上がる仕組みです。厚生労働省の案内によれば、基本は受講費の50％で、年間の上限は40万円。修了後1年以内に目標の資格を取得し、雇用保険に加入して就職した場合は70％、年間上限56万円に再計算されます。

さらに、2024年10月1日以降に受講を開始した講座では、修了後の賃金が受講開始前と比べて5％以上上昇した場合、80％、年間上限64万円まで引き上げられます。

対象になる講座は、厚生労働省の検索システムで確認できます。簿記やWebデザインなど身近なものも含まれているため、申し込む前に、その講座が対象かどうかを必ず確認してください。

教育訓練休暇給付金｜学ぶための休暇を支える

2025年10月に新しく創設された制度です。ここは、時間が確保できないという悩みに直接効きます。

就業規則などに基づいて、業務命令によらず連続30日以上の無給の教育訓練休暇を取得した場合に、離職したときに支給される基本手当と同額が支給される制度です。給付日数は、雇用保険の被保険者期間に応じて90日、120日、150日のいずれかになります。

主な要件は、休暇を開始する前の2年間に12か月以上の被保険者期間があること、そして休暇開始前に5年以上、雇用保険に加入していた期間があることです。

つまり、仕事を辞めずに、まとまった期間を学びに使える可能性があるということです。教育訓練給付金とは別の制度なので、両方を検討する価値があります。

ただし、知っておきたい注意点があります。この給付金を受け取ると、休暇開始日より前の被保険者期間がなかったものとみなされます。そのため、その後に退職した場合、失業給付を受けられなかったり、給付日数が短くなったりする可能性があります。利用を検討する際は、この点をハローワークで必ず確認してください。

また、この制度を使うには、勤務先に教育訓練休暇の仕組みがあることが前提になります。就業規則を確認するか、人事の担当者に問い合わせてみてください。制度が整っていない場合でも、相談することで検討が始まることがあります。

そのほかに確認したい制度

離職して学び直しに専念する場合は、教育訓練支援給付金という選択肢もあります。専門実践教育訓練を受講する方向けの、生活を支えるための給付です。

また、経済産業省の「リスキリングを通じたキャリアアップ支援事業」では、キャリア相談、講座の受講、転職支援を一体で受けられます。転職を前提とする方は、こちらも確認してみてください。

自治体が独自に支援を行っている場合もあります。デジタル講座の補助、女性の再就職支援、資格取得の助成など、内容はさまざまです。お住まいの自治体名と「リスキリング」「女性 講座 補助」などを組み合わせて検索すると見つかります。

なお、資格の取得を考えている場合は、働きながら資格取得を目指す方法もあわせて読んでみてください。

なお、制度を使う場合に共通して気をつけたいのが、申請の時期です。教育訓練給付制度は、受講を開始する前にハローワークでの手続きが必要になる種類があります。申し込んでから知ると間に合わないため、講座を決める段階で一度ハローワークに相談しておくと確実です。

また、給付は受講費を立て替えたあとに支給される形が基本です。手元の資金が一時的に必要になる点は、あらかじめ見込んでおいてください。

始め方の5ステップ

学ぶ分野と制度の見当がついたら、次は動き出す順番です。

• 01

  目的を一文で書く

  「何のために学ぶのか」を紙に書きます。狙いは、途中で迷ったときに立ち返る場所を作ることです。

• 02

  必要なスキルを3つまでに絞る

  あれもこれもと広げず、3つ以内にします。狙いは、学習量が現実的な範囲に収まるようにすることです。

• 03

  給付制度の対象講座を探す

  厚生労働省の検索システムで、対象になっている講座を確認します。狙いは、費用の負担を先に把握することです。

• 04

  無料相談や体験を使う

  多くの講座には無料の説明会や体験があります。狙いは、契約前に相性を確かめることです。

• 05

  小さな実践課題を作る

  学んだことを、いまの業務で試す機会を自分で作ります。狙いは、知識を使える形に変えることです。

この順番で進めると、高額な契約をいきなり結ぶ流れになりにくくなります。特に3番と4番を飛ばさないでください。同じ内容でも、制度の対象かどうかで負担が変わります。

途中で挫折しないための4つの工夫

学び始めた方の多くがつまずくのは、内容の難しさではなく、続かないことです。ここは現実的な工夫をお伝えします。

ひとつ目は、1日30分を基準にすることです。まとまった時間を確保しようとすると、その時間が取れない日に何もできなくなります。30分なら、通勤中や子どもが寝たあとでも捻出できます。

ふたつ目は、完璧な選択を求めないことです。学び始めてから「思っていたのと違う」と気づくのは、失敗ではありません。むしろ、実際にやってみないと分からないことのほうが多いものです。方向を変えることも含めて、進んでいる状態です。

みっつ目は、いきなり高額な講座に申し込まないことです。無料や低額の教材で基礎に触れてから、必要だと分かった部分にお金をかける。この順番のほうが、後悔が少なくなります。

よっつ目は、成果を資格名で測らないことです。確認してほしいのは、あなたの仕事の中で何が変わったかです。資料を作る時間が短くなった、前より正確に集計できるようになった。そうした小さな変化のほうが、続ける力になります。

MOREARIAでは、学び直しやキャリアの選び直しに踏み出した女性たちのインタビューを掲載しています。華やかな成功談だけではなく、迷いながら進んできた過程が記された物語は、あなたが最初の一歩を決めるときのヒントになるはずです。

挑戦する人たちの物語を読む

女性のリスキリングに関するよくある質問

最後に、寄せられやすい質問にお答えします。

まとめ｜負担を減らす順番で選べばいい

リスキリングは、気合いで乗り切るものではありません。制度を知り、負担を減らしてから始めるほうが、続きます。最後に、この記事の要点を振り返っておきましょう。

• 自己啓発の実施率は女性30.7％、男性41.9％。差は意欲ではなく機会と時間の問題

• おすすめは5分野。まずは経験の延長線上にあるものから選ぶ

• 決める基準は、経験とのつながり、週5時間で進むか、成果を確認できるか、制度の対象か

• 教育訓練給付制度は最大80％。2025年には教育訓練休暇給付金も創設された

今日できるのは、講座を申し込むことではありません。厚生労働省の検索システムで、気になる分野の講座が給付の対象になっているかを調べてみる。それだけで、選択肢の見え方が変わります。あなたの歩幅で進む一歩を、応援しています。