事務職このままでいいのか｜辞める理由がない女性が決める順番

辞めたいわけではありません。人間関係も悪くないし、残業も少ない。それなのに「事務職、このままでいいのかな」という気持ちが消えない。そんな状態が、もう何年か続いている方もいるかもしれません。

周りに相談しても「いい職場じゃない」と言われて終わってしまう。でも、辞める理由が見つからないことと、この先も納得していられることは、別の話です。

この記事では、答えを急がずに、その迷いを分解していきます。読み終わったとき、今すぐ決めなくていい理由と、それでも今できることの両方が見えているはずです。

不満はないのに満たされない｜迷いを4つに分ける

「このままでいいのか」という感覚は、ひとつの気持ちではなく、性質の違うものが混ざっています。まず、そこを分けるところから始めます。混ざったままだと、どこから手をつければいいのか分からなくなるからです。

今への不満と、未来への不安は別のもの

この状態では、今への評価と未来への評価が食い違っていることがあります。今日の仕事は問題なく回っている。人間関係も安定している。でも、5年後の自分がどうなっているかを想像すると、輪郭がぼやける。

不満があるなら、原因を取り除けば解決します。けれど不安には、取り除く対象がありません。だから「何が嫌なの？」と聞かれても答えられず、自分でも言葉にできないまま、時間だけが過ぎていきます。

迷いを分けるとしたら、だいたいこの4つになります。

• 01

  収入への迷い

  今の給与そのものより、この先どこまで上がるのかが見えないことへの不安。昇給の条件を知らないまま働いている場合に強く出ます。

• 02

  成長への迷い

  半年前と仕事内容がほとんど変わっていない。新しく覚えたことを挙げようとすると手が止まる。定型業務が中心の職種で出やすい迷いです。

• 03

  市場価値への迷い

  今の会社を出たら、自分は何ができる人として見られるのか。職務経歴書を書こうとして手が止まった経験があるなら、ここです。

• 04

  これからの生活との迷い

  結婚、出産、介護。まだ起きていないけれど、起きたときに今の働き方でいられるのかという迷い。働きやすさを手放しにくくする要因でもあります。

4つのうち、どれが強いかは方によって違います。そして、強く出ているものによって、次に取る行動がまったく変わります。

1つめが強いなら、まず昇給の条件を確認するだけで景色が変わることがあります。2つめが強いなら、社内で担当を増やせないかを先に見る。3つめが強いなら、求人票を眺めて相場を知る。4つめが強いなら、制度が実際に使われているかを確かめる。

やることが違うのに、ひとまとめに「転職しようかな」と考えてしまうから、結論が出ないまま止まります。

「辞める理由がない」ことが、動けなさを作っている

仕事を変えようと考えるきっかけには、労働時間や人間関係、待遇といった分かりやすい不満が絡んでいる場合があります。理由がはっきりしていれば、周りにも説明できます。

ところが、この記事を読んでいる方の状況には、その分かりやすい理由がありません。だから「まだ困っていない」「転職するほどではない」「また来年考えよう」という順番で、一年が過ぎます。

ここで起きているのは、判断の先送りというより、判断するきっかけが外から来ないという状態です。誰も背中を押してくれないし、押される必要もない環境にいます。

だからこの記事では、辞める理由を探すことをおすすめしません。代わりに、次の問いを置きます。

給与も、仕事内容も、働き方も今とほぼ同じままで、3年後もこの場所にいたいと思えるか。

この問いには、辞める理由がいりません。今の延長線を想像するだけで答えが出ます。イエスなら、無理に動く必要はありません。ノーなら、転職するかどうかは別として、何かを変える時期に来ているという合図です。

想定ケース:12年目で、初めて言葉にできた方

ここからは、記事のために組み立てた想定ケースです。実在の方ではありませんが、この迷い方の輪郭を具体的にするために置いています。

30代後半、一般事務、勤続12年。残業はほとんどなく、有休も取りやすい。上司も同僚も感じがいい。転職サイトに登録しては、何もしないまま放置することを、3年ほど繰り返していました。

友人に話しても「うらやましい」と言われて終わります。自分でも、贅沢な悩みだと思っていました。だから誰にも言わなくなりました。

4つに分けてみたところ、いちばん強かったのは3つめでした。給与にも人間関係にも不満はない。ただ、「この会社を出たら、自分は何ができる人なのか」が説明できない。それが怖かったのだと気づきました。

ここで気持ちが軽くなったかというと、そうでもありません。むしろ、はっきり見えたぶん落ち込んだそうです。ただ、やることは決まりました。転職するかどうかではなく、まず自分の経験を説明できるようにする。

半年後、彼女はまだ同じ会社にいます。ただ、職務経歴書は書き上がっていて、社内の別部署の仕事にも手を挙げました。迷いが消えたのではなく、迷いの正体が分かったので、置き場所ができたという状態です。

3つめが強い方は、自分の経験を職種の外にどう説明するかが出口になります。職種が変わっても持ち運べるスキルの考え方から入ると、言葉にしやすくなります。

働きやすさと引き換えに、何を渡しているのか

働きやすさは、我慢の対価ではなく、キャリアの価値として数えていいものです。ただし、何と引き換えに手に入れているのかは、一度見ておいたほうがいい。この章はその話です。

「事務職は勝ち組」という言葉が、しんどい理由

残業が少ない。休みが取りやすい。ノルマがない。急な呼び出しもない。こうした条件は、実際に得がたいものです。手元にあるあいだは、その価値に気づきにくいものでもあります。

だからこそ「恵まれているのに何が不満なの」という言葉が、いちばん刺さります。恵まれていることは自分がいちばん分かっていて、それでも満たされないから困っているのに、その話ができなくなるからです。

ここは、はっきり書いておきます。働きやすさに感謝することと、この先を考えることは、両立します。片方を選んだからといって、もう片方を諦める必要はありません。

比べるときは、条件も同じ表に並べる

今の環境と別の選択肢を比べるとき、年収やスキルだけを並べると、働きやすさが0円として扱われます。それでは正しく比べられません。

並べるものを増やします。

• 年収と、5年後の見込み

• 残業時間、休みの取りやすさ、通勤時間

• 在宅勤務やフレックスの有無

• 新しく覚えられることがあるか

• 育休や時短からの復帰実績

• 人間関係と、相談できる相手の有無

たとえば「年収が50万円上がるが、残業が月に25時間増える」という選択肢があったとします。数字だけ見れば前進ですが、通勤や家庭の状況を並べたときに、同じ結論になるとは限りません。

逆に、この表を作ったうえで「今のほうがいい」と結論が出たなら、それは現状維持ではなく選択です。同じ場所にいても、意味がまるで変わります。

なお、制度の欄で見るべきなのは、あるかどうかより使われているかどうかです。「制度あり」が実際に使われているかを確かめる手順は、今の職場を評価するときにも使えます。

決めないでいい期間を、自分で区切る

今すぐ決めなくてかまいません。ただし「いつまで決めないか」だけは決めます。ここを決めないと、迷いは何年でも延びていきます。

期限を置くと、迷いが待機に変わる

「しばらく様子を見る」と「6か月は動かないと決める」は、過ごし方がまったく違います。前者は宙ぶらりんですが、後者は期限つきの待機です。

期間の長さに決まりはありません。ここでは編集部が扱いやすい目安として6か月を挙げていますが、3か月でも1年でもかまいません。大事なのは、自分で決めた期限があることです。

そのあいだにやることを、3つだけ決めておきます。

• 01

  求人票を20件だけ眺める

  応募しません。必須経験と歓迎条件に何が繰り返し出てくるかを数えるだけです。自分に足りないものが、感覚ではなく回数で見えます。

• 02

  社内で動ける余地を1つ確認する

  社内公募や自己申告制度があるか、直近数年で実際に部署を移った方がいるか。上司に「担当範囲を広げたい」と伝えてみるのでもかまいません。

• 03

  新しい経験を1つだけ増やす

  改善の提案でも、後輩の指導でも、使ったことのないツールでも。半年後に「増えた」と言えるものを1つ作ります。

半年後、3つを終えたうえでもう一度、同じ問いに戻ります。今とほぼ同じ条件で、3年後もこの場所にいたいか。

答えが変わっていなければ、それも結論です。「転職しない」と「何もしない」は、まったく違います。確かめたうえで残るなら、それは自分で選んだ現在地です。

在職中に確かめるほうが安全な理由

ここで1つだけ、数字を挙げておきます。

厚生労働省の職業情報提供サイト「job tag」の一般事務のページによると、令和7年度の一般事務の有効求人倍率は全国で0.29倍でした。同じ年度の全職業平均は1.20倍です（厚生労働省「一般職業紹介状況」令和7年度分）。ハローワークに申し込まれた求人と求職を集計した数字なので、これがすべてではありませんが、少なくとも令和7年度は、一般事務において求人に対して求職者が多い状況だったことが読み取れます。

この数字は、不安を煽るために置いたものではありません。むしろ逆です。今の環境を先に手放さず、在職のまま求人の状況を確かめておくという進め方に、合理性があるということです。

求人を見ることも、職務経歴書を書くことも、応募してみることも、辞めるためだけの行動ではありません。確かめた結果「今の会社のほうがいい」と分かるなら、それは十分に意味のある半年です。

それでも方向が決まらないとき

3つを試しても、どこへ向かいたいのかが見えないことはあります。その場合は、無理に方向を決めないでください。

転職を決めていない段階でも使える窓口があります。厚生労働省の委託事業「キャリア形成・リスキリング推進事業」では、個人向けのキャリアコンサルティングを無料で実施しています。今後のキャリアがなんとなく不安、といった相談も対象に挙げられています。窓口は全国のキャリア形成・リスキリング支援センターと、ハローワークの相談コーナーです。

ひとりで抱えたまま考え続けると、同じところを回りやすくなります。誰かに話すだけで整理が進むこともあります。向いている方向そのものが分からない場合は、自分に向いている仕事が分からないときの考え方から入るのも手です。

MOREARIAでは、働き方を変えた女性たちのインタビューを掲載しています。迷っていた期間の長さも、決めきれなかった時期も含めたリアルな物語が、あなたの現在地を見るヒントになるはずです。

挑戦する人たちの物語を読む

事務職を続けるか迷う方からのよくある質問

ここでは、辞める理由がないまま迷っている方から特によく挙がる疑問をまとめました。

まとめ｜辞める理由がないまま迷っているあなたへ

辞める理由がないなら、今すぐ辞めなくてかまいません。ただ、決めないでいる期間だけは、自分で区切っておきます。最後に、この記事の要点を振り返っておきましょう。

• 「このままでいいのか」は、収入・成長・市場価値・これからの生活の4つに分けると、次にやることが変わる

• 辞める理由を探すのではなく、「今とほぼ同じ条件で3年後もここにいたいか」を問う

• 働きやすさはキャリアの価値として数えていい。比べるときは条件も同じ表に並べる

• 期限を決め、その間に求人票20件・社内の余地・新しい経験を1つずつ確かめる

迷っている時間は、無駄ではありません。まだ言葉になっていない気持ちを、言葉にしている途中だからです。今日、4つのうちどれがいちばん重いかを考えてみる。それだけでも、次に見るものが変わってきます。あなたの歩幅で選ぶ一歩を、応援しています。