【在宅ワーク】未経験の女性ができる仕事と始め方の手順

在宅で働けたらいいなと思いながら、検索して出てくるのは知らない職種の名前ばかり。「未経験でもできます」と書かれていても、自分に何ができるのかが分からない。そんな状態で止まっていませんか？

つまずいているのは、やる気ではなく情報の順番です。どんな仕事があるのかを知らないまま「始め方」を読んでも、頭に入ってきません。

この記事では、未経験から始められる在宅ワークを一覧で整理したうえで、自分に合うものの絞り方、登録から受注までの手順、応募文の書き方、そして避けたい案件の見分け方までをお伝えします。

在宅で働く選択肢は広がっている

最初に、いまどんな状況なのかを短く確認しておきましょう。在宅で働くことは、特別な選択ではなくなりつつあります。

国土交通省の「令和7年度テレワーク人口実態調査」によると、雇用型テレワーカーの割合は25.2％で、直近1年間のテレワーク実施率は16.8％でした。25.2％は、雇用されて働く方のうちテレワーク経験がある方の割合です。この調査は2025年10月に実施され、有効サンプル数は4万人です。

ただし、これは会社に雇われて在宅勤務をする形の数字です。この記事で扱うのは、企業や個人から仕事を受けて、自宅で作業して納品する働き方。会社に所属していなくても始められるため、未経験からの入口としては現実的です。

覚えておいてほしいのは、始めやすいことと、すぐ稼げることは別だという点です。最初の数件は報酬より経験を得る期間になります。そこを前提にすると、途中で折れにくくなります。

なお、在宅で働く女性が増えている背景や、人気の職種と収入の全体像については、未経験から完全在宅で働く女性が増えている理由でも詳しくお伝えしています。この記事では、そのうえで「実際にどう始めるか」に絞ってお伝えします。

女性が未経験から始められる在宅ワーク9選

ではどんな仕事があるのか。未経験の募集が実際にあるものを、9つ挙げます。まずは全体像を確認してください。

なお、表に記載した収入額は、案件の内容、経験、作業範囲によって大きく異なります。ここに挙げるのは、クラウドソーシングでの一般的な募集例を参考にしたおおよその目安であり、保証された金額ではない点にご注意ください。実際の金額は、応募前に必ず募集要項でご確認ください。

仕事	どんな作業か	必要な準備	収入の目安
データ入力	指定された情報を決まった形式で入力する	パソコンと文字入力	1件数十円〜。量をこなす形
文字起こし	音声を聞いて文章にする	集中できる環境とイヤホン	音声1時間で2,000〜5,000円程度
Webライティング	記事や商品説明の文章を書く	文章を書くことへの抵抗が少ないこと	文字単価0.5〜1.5円程度から
オンライン事務・秘書	メール対応、日程調整、資料整理	基本的なパソコン操作とビジネスメール	時給1,000〜1,500円程度
カスタマーサポート	問い合わせへのメールやチャット対応	接客の経験があると有利	時給1,000〜1,400円程度
SNS運用サポート	投稿文の作成、コメント対応、予約投稿	SNSを日常的に使っていること	月額1〜3万円程度から
動画編集	カット、字幕入れ、簡単な効果づけ	編集ソフトと、学ぶ時間	1本3,000〜10,000円程度
ハンドメイド販売	作品を作って販売サイトで売る	制作の技術と、発送の手間	売れるまで時間がかかることも
アンケート・モニター	設問に答える、商品を試す	スマートフォンだけでも可	少額。入口向き

まず1件やってみる系｜データ入力・文字起こし・アンケート

この3つは、特別な知識がなくても始められます。求められるのは、決められた通りに、正確に仕上げることです。

データ入力は、在宅ワークの入口として比較的見つけやすい仕事です。単価は低く、まとまった収入にするには量が必要になります。それでも「仕事を受けて、納品して、報酬が振り込まれる」という一連の流れを一度経験する価値は大きいものです。

文字起こしは、音声を聞いて文章にします。求められるのは集中力と、聞き取った言葉を読みやすく整える力です。慣れるまでは時間あたりの効率が上がりにくいので、30分程度の短い案件から始めてください。

アンケートやモニターは、報酬は少額ですが、登録してすぐ試せます。在宅で報酬を得る感覚に慣れるための、最初の一歩として使うのが良い使い方です。

文章まわり系｜Webライティング・SNS運用

文章を書くことに抵抗がないなら、この2つが選択肢に入ります。募集数が多く、未経験可の案件も見つかります。

Webライティングは、記事や商品説明を書いて納品する仕事です。資格は要りません。強みになるのは、自分が実際に経験してきた分野を持っていることです。子育て、家事、健康、美容、仕事の悩み。働く女性が実際に通ってきた道は、そのまま書ける題材になります。

ただし正直にお伝えすると、始める方が多い分野なので、最初の単価は高くありません。文字単価1円に届かない案件から始まることも普通です。実績を重ねてから上がっていく、という順番だと考えておいてください。

SNS運用サポートは、投稿文の作成やコメント対応を代行する仕事です。日常的にSNSを見ている方なら、その感覚がそのまま判断材料になります。月額での契約が多く、続けば収入が安定しやすいのが利点です。

事務・対応系｜オンライン事務・カスタマーサポート

事務や接客の経験がある方は、この2つから入ると強みを活かせます。

オンライン事務や秘書は、企業や個人事業主の事務作業をインターネット越しに引き受けます。メール対応、日程調整、資料整理、経費のとりまとめなど。必要なのは資格ではなく、段取りと丁寧な連絡です。

カスタマーサポートは、問い合わせへの返信を担当します。電話ではなくメールやチャットの対応が中心の募集も多く、接客の経験がそのまま活きます。

どちらも時給制や月額制の契約が多いため、成果報酬の仕事より収入の見通しが立てやすいのが特徴です。

作る系｜動画編集・ハンドメイド販売

手を動かすのが好きな方には、この2つがあります。ただし、どちらも準備の時間が必要です。

動画編集は、撮影された素材をカットし、字幕や効果を加えて仕上げます。編集ソフトの操作を覚える必要があるため、他の仕事より学習期間が長めです。その分、単価は比較的高く設定されています。

ハンドメイド販売は、自分のペースで進められます。一方で、作れば売れるわけではありません。写真の撮り方、説明文、発送の手間まで含めて仕事になります。最初の1点が売れるまで数か月かかることもあるため、収入の柱ではなく、育てる収入源として始めるのが安全です。

どれを選ぶ？タイプ別の絞り方

9つ並んでも、どれが自分に合うのかは分かりにくいものです。そこで、判断の起点を「これまでの経験」と「苦にならないこと」に置いて整理します。

あてはまるもの	向いている仕事	理由
コツコツした作業が苦にならない	データ入力、文字起こし	正確さと根気が、そのまま品質になるため
文章を読むこと・書くことが好き	Webライティング	自分の経験がそのまま題材になるため
事務や経理の経験がある	オンライン事務・秘書	段取りと丁寧な連絡が求められるため
接客や電話対応の経験がある	カスタマーサポート	相手に合わせた言葉選びが必要なため
SNSを毎日見ている	SNS運用サポート	その場の空気に合う言い回しを選べるため
ものづくりや編集が好き	動画編集、ハンドメイド販売	手を動かす作業が続けやすいため
まだ何とも言えない	データ入力、アンケート	手順が決まっていて、続けるうちに向き不向きが見えるため

ひとつに絞れなくても大丈夫です。いちばん上に来たものからひとつ試して、合わなければ次に移ればいいだけです。あなたに合うかどうかは、やってみないと分からない部分もあります。

ここで大事なのは、複数を同時に始めないことです。あれもこれもと手を広げると、どれも中途半端になります。まずはひとつ選んで、1件納品するところまで進めてください。

始め方5ステップ｜登録から受注まで

選ぶものが決まったら、次は受注までの流れです。順番を守ると、遠回りが減ります。

• 01

  サービスに無料登録する

  クラウドワークス、ランサーズ、ココナラなどに登録します。狙いは、どんな募集があるかを実際に見て、相場の感覚をつかむことです。

• 02

  プロフィールを整える

  これまでの仕事や、対応できる時間帯を書きます。狙いは、発注者が判断できる材料を先に置いておくことです。

• 03

  サンプルを2つ作る

  架空の依頼を想定して、記事の構成案や投稿文などの見本を自分で作ります。狙いは、実績がない段階でも見せられるものを持つことです。

• 04

  10件前後に応募する

  条件の良い案件を選んで応募します。狙いは、1件で判断せず、通過率で自分の位置を測ることです。

• 05

  受注したら、やりとりを記録する

  どこを直されたかをメモに残します。狙いは、次の案件で同じ指摘を受けないようにすることです。

これらのサービスは、基本的に無料で登録できます。ただし、仕事を受注した際には、報酬からシステム利用料や販売手数料が差し引かれる場合があります。まず2つほど登録して、どんな募集が並んでいるかを1週間眺めてみてください。応募しなくても、相場と求められる内容が見えてきます。

案件を探すときのコツは、キーワードを具体的にすることです。「在宅」だけで検索するより、「データ入力」「記事構成 作成」「議事録 文字起こし」のように、やる作業の名前で探すほうが自分に合う案件に届きます。

応募が通る書き方｜実績ゼロの埋め方

未経験でいちばんつまずくのが、この段階です。応募しても返信が来ない。ここは具体的にお伝えします。

提案文に入れる5つの要素

クラウドソーシングの提案文は、長すぎると読まれず、短すぎると判断材料が足りません。目安は300字から500字程度です。

入れる順番は、次のようにすると伝わりやすくなります。

• 01

  簡単な自己紹介

  どんな経験を持っているかを1〜2文で書きます。狙いは、誰が応募してきたのかを最初に伝えることです。

• 02

  応募した理由

  なぜこの案件を選んだかを書きます。狙いは、一斉送信ではないと分かってもらうことです。

• 03

  関連する経験やスキル

  業務に関係するものだけを挙げます。狙いは、できることを具体的に示すことです。

• 04

  対応できる時間と納期の見通し

  週に何日、何時間動けるかを書きます。狙いは、発注者が計画を立てられるようにすることです。

• 05

  必要があれば、確認したい点を1つ添える

  募集内容に書かれていない重要事項がある場合だけ、簡潔に確認します。無理に質問を作る必要はありません。

書き方で意識したいのは、できることと、できないことを分けて書く誠実さです。すべてできますと書くより、「この部分は経験があります。この部分は初めてですが、調べながら進めます」と書くほうが信頼されます。

実績の代わりに提示できる3つのもの

実績がないから応募できない、と感じる方は多いものです。けれど、実績の代わりになるものはあります。

ひとつ目は、これまでの仕事や家庭での具体的な経験です。「事務経験あり」ではなく、「請求書処理を月80件、3部署分を担当していました」と書けば、それは実績と同じ働きをします。

ふたつ目は、自分で作ったサンプルです。架空の依頼を想定して作った記事構成、投稿文、編集した短い動画。仕事として受けたものでなくても、仕上がりの目安として十分に機能します。

みっつ目は、姿勢です。連絡の速さ、納期を守ること、対応できる時間帯の明示。発注者が未経験者に対して不安に思うのは、技術より「途中で連絡が取れなくなること」です。そこを先に安心させると、通過率は上がります。

なお、経験の裏づけとして資格を取りたいと考えている方は、働きながら資格取得を目指す方法もあります。ただし順番としては、まず1件受けてみて、必要な資格が見えてからのほうが選びやすくなります。

避けたい案件の見分け方

在宅ワークを探す方が増えると、それを狙った勧誘も増えます。ここは正直にお伝えしておきます。

国民生活センターが2024年9月に公表した集計によると、「簡単なタスクを行う副業に関するトラブル」の相談件数は、2020年度の1,341件から2023年度の3,694件へと約2.8倍に増えました。この数字はPIO-NETに登録された相談をもとにしています。

さらに深刻なのが金額です。同じ集計では、平均契約購入金額が2020年度の約27万9千円から、2024年度は7月31日までの登録分で約105万9千円へと増加していました。これは相手方から請求された費用などを含む平均値で、一部の高額な契約の影響を受けている可能性もあります。それでも、在宅で稼ぐつもりが、逆に高額な支払いを求められる事例が起きていることは知っておく必要があります。

なお同センターは2026年5月にも、簡単なタスクで稼げるとうたう副業トラブルへの注意喚起を改めて公表しています。この手口は現在も続いています。

見分け方の目安を挙げます。

• 01仕事内容が具体的に書かれていない
• 02早い段階で外部のアプリに誘導される
• 03登録料や教材費を求められる
• 04報酬が不自然に高い
• 05発注者の実績や評価が極端に少ない

判断に迷ったときは、ひとつだけ覚えておいてください。始める前にお金を求められたら、いったん止まる。正規の在宅ワークは、働いた分の報酬が後から支払われる形です。

無償のテストライティングについても触れておきます。作業範囲と目的がはっきりしている短いものなら、選考の一部として受けることもあります。ただし、量が多い場合や、繰り返し求められる場合は、無償で働かされている状態です。

不安を感じたときは、消費者ホットライン「188」に相談できます。契約前でも相談できますので、ひとりで抱えないでください。

情報は、自分で取りにいける時代になった

ここで、MOREARIA編集長の私自身の話を少しだけさせてください。

私自身、最初から在宅でできる仕事や必要なスキルを知っていたわけではありません。特別な講座を受けたわけでも、誰かに教わったわけでもなく、気になる仕事を検索し、無料で使えるツールを触り、実際の募集内容を何度も眺めるところから始めました。

調べるうちに分かったのは、「未経験だから何もできない」のではなく、自分が知っている仕事の名前が少なかっただけだということです。仕事の中身を知るほど、これまでの経験とつながるものが少しずつ見つかりました。

いまは、必要な情報のほとんどが自分で取りにいける時代になりました。私自身、調べていく時間は純粋に楽しかったです。

ただ、それができるのは、時間と気力に余裕があるときだけだとも思っています。仕事に追われている方、小さなお子さんがいる方にとって、情報を探すこと自体が大きな負担になります。調べる時間があるなら、まず休みたい。それは自然なことです。

だからMOREARIAは、その調べる時間を代わりに引き受ける場所でありたいと思っています。ここに来れば、必要な情報がまとまっている。そう思ってもらえる場所を目指しています。

MOREARIAでは、新しい働き方に踏み出した女性たちのインタビューを多数掲載しています。華やかな成功談だけではなく、迷いながら進んできた過程が記された物語は、あなたが最初の一歩を決めるときのヒントになるはずです。

挑戦する人たちの物語を読む

在宅ワークと未経験に関するよくある質問

最後に、在宅ワークを検討する女性から寄せられやすい質問にお答えします。

まとめ｜まずはひとつ選んで、1件納品する

在宅ワークは、未経験からでも始められます。大切なのは、いきなり大きく始めないことです。最後に、この記事の要点を振り返っておきましょう。

• 未経験から始められる在宅ワークは9種類。まずは経験の延長線上にあるものを選ぶ

• 複数を同時に始めず、ひとつ選んで1件納品するところまで進める

• 実績の代わりになるのは、具体的な経験、自作のサンプル、連絡と納期の姿勢

• 始める前にお金を求められたら、いったん止まる

今日できるのは、応募することではなく、無料登録をひとつして、どんな募集が並んでいるかを眺めてみることかもしれません。それだけで、想像していた景色との違いが見えてきます。あなたの歩幅で進む一歩を、応援しています。